市総体も近づき、各部の練習にも熱が入っています。市総体だけでなく、自分が力を発揮したい場面で、どんな意識で臨めばよいでしょうか。今日はそんなお話です。

　「みなさん、ピンク色のゴリラを、想像しないでください。」

　「絶対に、ピンク色のゴリラを、想像しないでください。」

　どうでしょうか。みなさんの頭の中には、ピンク色のゴリラが思い浮かんでいますよね。なにが言いたいかというと、「否定語は、行動をコントロールできない。」ということです。

　ついつい「緊張しないようにしよう。」「ミスしないようにしよう。」と考えてしまいがちですが、このとき、どうしても緊張している自分やミスをしている場面を思い浮かべてしまうものです。そして、イメージは行動に表れます。こんな言葉よりも、「リラックスしてやろう。」「ていねいにやろう。」というポジティブなイメージを言葉にしてみてください。きっと、良いイメージがプレイやパフォーマンスにつながるはずですよ。