太陽も西に傾き、本日の活動も終わりが近づいてきました。

　夕べの集いでは、昼間とは違う表情を見せる山の景色に寂しさを感じながらも、仲間が一緒にいる心強さを再確認しているようでした。

　そして夕食後、「座禅」に挑戦しました。まずは講師の先生から、座禅についていろいろと教えていただきました。そして実際にしばらくの間座禅を行い、今までとは違う時間の過ごし方を体験しました。姿勢・呼吸・心を調えて座ることで、ストレス解消や睡眠の質の向上など、心身の健康にも大きなメリットがあると言われています。生徒たちが帰宅しましたら、研修の成果を確認すべく、ご家庭で一緒に「座禅」に挑戦してみてはいかがでしょうか。